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La Santé au dessert

52 desserts allégés, sans noix ni arachides


Didier Girol
et Suzanne Beaulieu
Photographie de Pierre Paquin

Ce livre s’adresse à toute personne qui se voit contrainte, en raison de problèmes de santé (maladie cardiaque, diabète, etc.), de suivre un régime strict et contrôlé, ainsi qu’à tous ceux et celles qui désirent simplement garder la forme sans se priver du plaisir.
Les recettes sont accompagnées d’un ta­bleau décrivant leur valeur nutritive par portion (calories, protéines, glucides, lipides et cholestérol). La diététiste Suzanne Beaulieu les a toutes contrôlées avec soin et sérieux, obligeant même le pâtissier à revoir sa copie.
Les photographies montrent les mets dans leur présentation originale, sans artifices ni trucages.
Pour prévenir tout problème d’allergie, les recettes de ce livre ne contiennent ni noix ni arachides.


Extrait de la table des matières

Les préparations de base
Pâte à tarte
Pâte à choux
Crème dessert à la vanille
Pâte à pizza dessert
Gâteau des anges
Les petits plaisirs du dimanche matin
Muffins au son, aux raisins et au miel
Muffins à l’érable et aux pommes
Muffins aux bleuets
À l’heure du thé
Galettes au sésame et à l’orange
Gâteau tendre au pavot et au citron
Sablés au sucre
Biscuits aux abricots secs
Les desserts gourmands
Tarte aux fruits jardinière
Tarte couverte aux fraises
Tarte couverte aux bleuets
Tarte au citron
Tarte aux fraises et aux lychees
Tarte aux pommes et aux framboises
Mousse au chocolat 1
Mousse au chocolat 2
Crème mousseuse au café
Mousse aux fruits
Mousse légère à l’ananas
Les gâteaux de fêtes
Gâteau miracle
Gâteau truffier
Gâteau au chocolat
Gâteau au fromage
Shortcake aux fraises
Gâteau aux fruits et aux épices
Béluga
Gâteau miroir à la mandarine
Tiramisu
Les petits plaisirs en famille
Crêpes aux agrumes
Meringues au chocolat
Éclairs au café
Îles sous le vent
Truffes au jus d’orange
Poires au jus de raisin noir
Terrine de fruits frais
Brochettes de fruits au chocolat
Ananas en fête
Gâteau de riz complet aux figues fraîches
Les desserts chauds
Soufflé aux bananes
Gratin d’avocat au citron vert
Pizza dessert aux pommes
Clafoutis aux cerises noires
Bananes barbecue
Pommes au four à ma façon
Fondue spéciale
Les desserts glacés
Sorbet aux fraises et au sirop d’érable
Sorbet au cantaloup et aux oranges
Lait glacé aux kiwis
Yogourt glacé aux fraises
Bombe Alaska
Les salades de fruits
Salade de fruits exotiques
Soupe de fruits rouges épicée
Festin de melons
Glossaire
Abréviations et équivalences
Quelques conseils techniques
Parlons nutrition
Tableau synthèse des valeurs nutritives
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© Éditions MultiMondes, 2000